健康についての記事 - 介護福祉士あゆきちの老若男女けんこう情報局！

毎日、お疲れ様です。眠れない夜には…【介護福祉士ブログ】

疲れているのに眠れない。ストレス社会という状態がもはや普通になってしまっているこの頃ですね。皆さんも生活する中で、ストレスをためてしまっているのではないでしょうか。過度なストレスは自律神経を乱し、不眠や消化器官の不 …

介護現場では様々なリスク管理が行われていますが、そのなかでも転倒は特に注意されます。筋力低下や関節の変形によってバランスを崩しやすくなってしますのは、老化をするうえで避けられないことです。関節の変形の改善はなかなか難 …

高齢化の進む日本において、認知症は向き合わなくてはいけない問題の一つです。認知症にかかりたいという方はいらっしゃらないと思いますので、若いうちからできる認知症対策の一つとして、お口の健康を挙げたいと思います。アルツハ …

運動レクをしばらくお休みしてました。利用者さんに風邪をひく方が増え、運動レクはしばらくお休みをしていました。普段から運動レクをやっているとそれなりに疲れる様子が見て取れたので、やりたくないことをこちらのエゴでやらせて …

介護者、要介護者の介護の負担を軽減する技術に『ボディメカニクス』という技術があります。在宅介護においても有用な技術となりますので参考にされてください！腰痛を予防する介護を行う上で問題となりやすいのが腰痛。介護の現場 …

日々の運動指導から見えてくること私は日常的にデイサービスで高齢者の運動指導をしています。レクリエーションとして体操を行う際にはプログラム作りにも携わります。ストレッチの指導も行いますが、高齢者の方は体がとても固いです …

腸内環境は体と心の健康に関係している近年では腸内環境が精神面に影響を与えると言われるようになってきました。これは腸に神経系が密接に絡まっており、腸内環境が悪化することによっておこる腹痛などがストレスになること、また、 …

男女ともに健康に過ごせるのは７０歳半ばまで満足のいく老後のために厚生労働省によれば、日本人の平均寿命は２０１９年（令和元年）時点で、男性81.41歳、女性87.45歳です。平均寿命は誰でも知っている指標ですが、これ …

介護者を翻弄する『作話』認知症を患っている方は事実でない話をすることがあります。この話をすると「それって嘘では？」と、思われる方が多いと思いますが、そうではありません。『嘘』というのは意図的に事実ではないことを話す …

体のあらゆる機能に使われている水分。こまめに補給しないと、知らないうちに軽い脱水症状を起こしてしまうかも。健康な成人に推奨されている水分摂取量は2.5ℓ。今日を振り返って「あんまり水分とってないなぁ～。」と、思われ …